Как уберечься от кариеса

Главное то, что есть достаточное количество разных мер, которые отвечают на вопрос как уберечься от кариеса. Но у всех этих процедур есть небольшой недостаток – эти самые процедуры требуют от человека большого напряга и самодисциплины.

Обязательное ограничение сладкого в своем рационе, о чем принято говорить детям, в данном случае будет крайне недостаточно, чтобы зубы были здоровыми.

И при этом, хорошо зная факторы, способствующие развитию патологии, профилактические мероприятия вполне возможно применять к тому образу жизни который мы ведем и эффективно предотвращать развитие даже начальных признаков указывающих на то, что у Вас кариес.

Сейчас мы подробно разберем, как защитить зубы от кариеса включая тех людей, у которых, казалось бы, с раннего возраста всегда были с этим проблемы и достаточное количество пломб во рту.

Эти рекомендации будут полезны родителям тех детей, у которых молочные зубы чуть ли не «исчезают» от множественного кариеса.

Процедуры и меры для защиты от кариеса

Процедуры и меры различного характера для защиты от кариеса можно разделить на два типа:

Укреплять сами зубы (повышать их устойчивость к поражению кариесом)
Устранять кариесогенной ситуации в ротовой полости.

Действия относящиеся к первой группе:

Коррекция диеты с увеличением процента продуктов содержащих фтор и кальций, это при нормальном обмене веществ позволяет укреплять эмаль зубов.
Обязательная обработка зубов препаратами фтора и кальция. К таким препаратам относятся зубные пасты, гели, ополаскиватели.
Наложение на зубы специальных герметиков, которые уменьшают скопление кариесогенных веществ в области фиссур (то есть герметизация естественных углублений на поверхности зубов).
Прием специальных лекарственных препаратов, способствующих укреплению эмали зубов (например, фторсодержащих таблеток под контролем врача).

Для того чтобы в ротовой полости и устранить причины развития кариеса необходимо:

Позаботиться о чистоте ротовой полости — чистить зубы щеткой или нитью, ополаскивать рот после еды, правильно использовать жевательные резинки.
Подобрать диету и выработать культуру приема пищи — ограничивать количество сладкого и мучного в рационе, по возможности исключить перекусы.
Проводить профессиональную гигиену полости рта 1 раз в 6 месяцев у стоматолога (удалять зубной камень и налет).

Все эти меры должны соблюдаться в комплексе, и выполняться большинство из этих действий должно регулярно и под собственным контролем пациента.

Но еще до того, как браться за выполнение данной профилактики, нужно обязательно посетить стоматолога и посоветоваться с ним о комплексе действий и о том, как предотвратить развитие кариеса в конкретном индивидуальном случае.

В зависимости от ситуации в полости рта и восприимчивости зубов к кариесу, комплекс мероприятий корректируется и может быть как очень обширным, так и достаточно простым.

Методы профилактики в домашних условиях

Существует много методов надежной защиты от кариеса вполне доступных для самостоятельного применения в домашних условиях. Да и, в большинстве своем они не так уж и сложны, требуют лишь того чтобы они применялись регулярно.

Гигиена полости рта как основной фактор профилактики кариеса

Гигиена полости рта спасобствует снижению количества легкоусвояемых углеводов, остающихся на поверхности зубов после того как вы покушали. Эти углеводы являются фактором образования органических кислот, которые разрушают минеральную структуру эмали.

Поэтому для предотвращения развития кариозных процессов нужно:

Чистить зубы не реже 2 раз в день: обязательно после приема пищи, причем важно соблюдать правильную технику очищения всех доступных поверхностей. Надеяться на волшебный очищающий эффект электрической щетки не стоит, так как она не всем подходит, не во всех клинических случаях и не отменяет возможность комбинирования с обычной зубной щеткой.

Важно! Электрическая зубная щетка может производить повышенный эффект истирания (особенно пришеечных областей). Поэтому применение данного прибора с высоко абразивными зубными пастами (например, отбеливающими) требует консультации и контроля гигиены и состояния зубов у стоматолога.

Дополнительное очищение контактных поверхностей (в области зубных промежутков) с помощью зубных нитей или флоссов.

Зубочистки менее эффективны, так как вероятны риски травмирования десны острым концом. Да и не в каждое межзубное пространство способна пробраться зубочистка.

Зубная нить же при правильном использовании лучше очищает труднодоступные поверхности и не создает таких предпосылок к воспалениям десны. Так же, полоскание специальными ополаскивающими растворами, которые содержат фториды, лучше проводить после данной гигиенической процедуры.

Это необходимо для дополнительной минерализации эмали, включая и довольно уязвимую к кариесу межзубную область.В течение 10-15 минут после еды желательно пожевать специальную жевательную резинку, содержащую ксилит. Она не только способствуют удалению кусочков пищи из пространств между зубами. Но и снижает количество кариесогенной микрофлоры на поверхности зубов.

Крайне важно, чтобы профилактические процедуры для защиты зубов от кариеса были достаточно щадящими.

Не стоит сильно давить на щетку при чистке, зубочистками и нитями необходимо работать аккуратно и без излишних усилий.

Все это может привести к травмированию десны. Хроническое же травмирование десневого сосочка в межзубной области может быть опасным.

Пасты, жевательные резинки и средства для полоскания рта

Рекомендация врача — лучший способ для выбора средств по уходу за полостью рта.

Из зубных паст практически в любом случае хороши будут те, в которых содержатся дополнительные количества фтора и кальция. Сегодня наиболее часто врачами рекомендуются пасты торговых марок Silca, Blend-a-med, Splat, Colgate.

Ополаскиватели делят на две группы: для защиты от кариеса и для предотвращения воспалений десен. В нашем случае, так как мы рассматриваем методы защиты от кариеса, важно не только очистить межзубные промежутки и освежить дыхание, но и дополнить противокариесный эффект зубных паст.

Поэтому выбирать стоит ополаскиватели, содержащие кальций и фтор – компоненты, улучшающие минерализацию эмали зуба, укрепляющие ее и препятствующие разрушению под действием кариесогенных факторов.

В зависимости от концентрации фтористых соединений, ополаскиватели применяют с разной периодичностью:

Каждый день при содержании в нем 0,05% фтористых веществ (курс определяет стоматолог).
Если концентрация более 0,2% фтористых соединений — один раз в неделю.

Обычно полоскание проводится пару минут для успешного реминерализующего эффекта в отношении к эмали зубов.

Из ополаскивателей желательно выбирать такие, которые не содержат этанола. Это вещество хоть и является дополнительным антисептиком, но может сразу после приема дать положительный результат при проверке пациента на алкотестере.

Не плохо зарекомендовали себя ополаскиватели:

Listerine
Colgate
PresiDENT.

Жевательные резинки, помогающие предупредить кариес, сегодня многим хорошо известны: это, например, Orbit и Dirol. По большому счету, любая резинка поможет удалить часть пищевых остатков из пространств между зубами и повысить слюноотделение.

Важно – чтобы в жевательной резинке содержались не сахара или глюкоза, а безвредные для зубов заменители, например, ксилит. Ксилит препятствует размножению кариесогенных бактерий, что является хорошим дополнением к основной профилактике кариеса

Коррекция диеты и её соблюдение хоть и происходит именно в домашних условиях и повседневной жизни, но на начальных этапах должна применяться по согласованию со стоматологом.

Специалисты по вопросам возникновения кариеса сходятся во мнении, что для предупреждения развития деминерализации эмали (начальной стадии кариозного процесса) не столько важна сама диета с употреблением продуктов, содержащих кальций или даже фтор (суточная потребность 4 мг), сколько режим питания.

Постоянные перекусы, включающие легкоусвояемые углеводы (конфеты, торты, печенья) создают благоприятную среду для длительного действия кислот бактерий на подповерхностные слои эмали.

Если хорошо подумать, то частые перекусы в любом случае вредны для желудка и кишечника. Но если уж они и происходят, с точки зрения защиты от кариеса нужно следовать правилу: перекусил – проведи полноценную гигиену полости рта (от использования зубной щетки и пасты до ополаскивателей).

Профессиональная профилактика:

В стоматологическом кабинете и по предписанию врача специальные мероприятия по предотвращению кариеса производятся с применением специальных препаратов фтора и кальция.

Ими обрабатывают зубы как в рамках процедур по профессиональной гигиене (например, при удалении налета и зубного камня такая обработка является одним из важных этапов), так и для постоянной профилактики кариеса у взрослых и детей ещё до его появления.

Применение специальных гелей и герметиков, фторирование зубов

Данные процедуры нужны для укрепления зубов и повышения устойчивости эмали к действию органических кислот, продуцируемых бактериями. Для этого на зубы наносятся специальные препараты фтора или кальция (из них первые являются более эффективными).

Пример такого препарата — глуфторед. Это комплекс, представляющий из себя комбинацию соединений фтора, меди, магния и мелкодисперсной гидроокиси кальция, при смешивании которых возникают кристаллы из фтористого кальция, меди и магния на поверхности тканей зуба. Глуфторед надежно заполняет микротрещины в эмали и повреждения дентина.

Дополнительно, в стоматологических кабинетах зубы иногда покрывают специальными герметиками и лаками, которые уменьшают контакт эмали с кариесогенными агентами (такие составы могут также содержать фтор). По указанию врача, уже дома, пациент наносит на зубы специальные гели. Использует специализированные зубные пасты и для очистки зубов использует зубные нити с дополнительным покрытием фторсодержащими соединениями.

Профессиональная чистка зубов

Для защиты зубов от кариеса дополнительно требуется постоянная очистка от зубных отложений (налета и зубного камня), в которых в больших количествах присутствуют кариесогенные бактерии.

Производиться такая процедура должна тем чаще, чем быстрее налет и камень образуются на зубах. Оптимальной периодичностью считается 1 раз в полгода.

Надежная защита от кариеса достигается при постоянной его профилактике, когда во всем организме корректируется обмен веществ так, что предотвращение кариеса происходит полностью естественным путем. Такая профилактика болезни не только очень эффективна, но в то же время является самой долгосрочной и результативной при реализации ее в течение нескольких лет.

Правильная диета — залог здоровья зубов
Правильно составленный рацион не может считаться абсолютной гарантией защиты от кариеса. Но при несбалансированном питании даже регулярный уход за зубами не всегда защитит от кариеса.

Главное требование к противокариозной диете — максимальное ограничение сладкого и мучного, особенно в промежутках между основным приемом пищи. Именно на остатках такой пищи во рту наиболее активно инкубируются бактерии, от деятельности которых в последствии и развивается кариес.

Так же, преобладание мягких продуктов в рационе способствует образованию налета и зубного камня. Грубая же пища механически стирает такие отложения.

Вывод — чтобы защитить зубы от кариеса, желательно включать в рацион большое количество свежих овощей и фруктов, а мучные изделия заменить на крупы. Кроме того, замена части углеводов в рационе белками также хорошо скажется на нормализации ситуации в ротовой полости.

Периодически полезно включать в рацион соль с повышенным содержанием фтора, фторированную воду. Но принимать такие решения следует только по согласованию с врачом и при наличии на то показаний. В некоторых случаях стоматолог может даже прописать регулярный прием фторсодержащих таблеток или пастилок.

Все, что нужно знать о профилактике кариеса зубов

Пациенты чаще всего обращаются к стоматологам из-за поражения зубной эмали кариесом. В запущенных случаях кариозный процесс распространяется вглубь зуба, что приводит к образованию полости и дальнейшему разрушению тканей. Комплекс профилактических мероприятий поможет на долгие годы сохранить зубы здоровыми.

Причины возникновения кариеса

несоблюдение правил гигиены ротовой полости;
нарушение процесса формирования зубов (это может быть связано с перенесенным в детстве рахитом или туберкулезом);
гиповитаминоз;
преобладание в рационе мягкой углеводистой пищи, недостаток сырых овощей;
снижение иммунитета;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
недостаточное содержание фтора в питьевой воде.

Методы профилактики кариеса

Виды профилактики кариеса:

Первичная – направлена на предупреждение развития кариозного процесса и укрепление здоровья человека.
Вторичная – направлена на эффективное лечение кариеса и его осложнений. Основной организационный метод – плановая стоматологическая помощь.
Третичная – направлена на восстановление функции зубочелюстной системы и ее эстетических свойств. Основные методы – имплантация, протезирование.

Полезно знать. Профилактические меры позволяют предотвратить развитие кариеса в 95 % случаев.

Общие методы профилактики кариеса:

укрепление иммунитета, закаливание;
регулярный уход за ротовой полостью;
использование фторсодержащих препаратов;
снижение в рационе количества углеводных продуктов и кислот;
ограничение 5 приемами пищи в день;
прием препаратов кальция, фтора, витаминов.

Особенности профилактики кариеса у детей и беременных женщин

Как проводить профилактику кариеса у маленьких детей? Родителям следует придерживаться таких рекомендаций:

Кариесогенная микрофлора попадает в рот ребенка со слюной матери или бабушки при снятии пробы с ложки во время кормления, поэтому взрослые должны тщательно ухаживать за ротовой полостью и вылечить имеющиеся стоматологические заболевания.
Уход за зубами надо начинать с момента их прорезывания. После приема пищи зубки надо протирать влажной марлей или специальными мягкими салфетками (тканевыми напальчниками) по направлению от десны до режущего края зуба.
Если у ребенка есть склонность к развитию раннего кариеса, ему надо использовать фторидсодержащие зубные пасты. Проглатывать их нежелательно, поэтому родителям надо контролировать процесс чистки зубов у малышей в возрасте до 7 лет.
Развитию детского кариеса способствует нарушение питания. Некоторые родители в ночное время суток дают малышу соки, сладкую воду и молоко, что способствует поражению молочных зубов кариозными дефектами.

Важно знать. Существует выраженная взаимосвязь между уровнем вызывающих кариес микроорганизмов в слюне матери и риском инфицирования ребенка.

Способы профилактики кариеса у беременных женщин:

предварительная санация полости рта;
тщательный уход за зубами во время беременности;
если женщина страдает приступами рвоты – после каждого такого эпизода нужно прополоскать рот;
для профилактики кариеса можно принимать витаминные препараты, в состав которых витамины В1 и В6.

Какие бывают средства для профилактики кариеса

зубная щетка,
зубная паста,
зубная нить,
межзубные ершики,
ополаскиватели.

Что будет если не проводить профилактику кариеса

Развитие пульпита. Это воспаление мягких тканей зуба, сопровождающееся сильной болью;
Развитие периодонтита. Через корневые каналы происходит инфицирование тканей, расположенных внутри зуба.
Образование кисты. Процесс характеризуется разрушением костной ткани, разрастанием грануляций и образованием среди них полостей.
Развитие флюса (выраженный отек десны). Воспаление распространяется на надкостницу, в результате ее отслоения образуется заполненное гноем пространство.

Полезно знать. Кариес является одним из возможных признаков диабета. Сахар повышается в крови, а значит и в ротовой полости.

В клинике Saint-Dent Clinic в Москве можно получить качественные стоматологические услуги. Врачи имеют высокую квалификацию, для оказания всех видов стоматологической помощи используются передовые технологии и материалы. Узнать контакты клиники можно здесь . Прайс-лист с ценами находится здесь.

От каких продуктов лучше отказаться

концентрированные зубные соки;
сладкие газированные напитки;
сладости;
цитрусовые (могут разрушать зубную эмаль и оголять незащищенную часть зуба);
орехи и семечки;
алкоголь;
чередование холодной и горячей пищи.

Употребление фторированной минеральной воды

Многочисленные исследования в разных странах мира доказали пользу употребления фторированной воды для профилактики кариеса. В районах, где концентрация фтора в питьевой воде не высока, количество случаев кариеса и степень их серьезности были значительно выше. После фторирования воды наблюдалось значительное понижение случаев кариеса – на 30-50%. Воду фторируют с помощью фторида натрия и фторсалициловой кислоты.

Как выбрать зубную щетку и пасту

При выборе зубной щетки необходимо ориентироваться на рекомендации стоматолога. Щетка с мягкой щетиной может недостаточно эффективно удалять зубной налет, а жесткая щетина способна повредить эмаль. Поэтому оптимальным вариантом станет использование щетки средней жесткости. Электрические щетки следует использовать не более 2-3 раз в неделю, так как при регулярном применении существует риск повреждения эмали.

Для профилактики кариеса и других стоматологических заболеваний необходимо использовать фторсодержащую зубную пасту. Она способствует укреплению твердых тканей зубов и препятствует образованию зубного налета. Также при выборе пасты надо учитывать состояние ротовой полости: если никаких серьезных проблем нет – можно использовать профилактические зубные пасты. А если врач обнаружит проблемы, он назначит специальную лечебную пасту.

Как правильно чистить зубы

Необходимо чистить не только зубы, но и язык и щеки. Движения должны быть вертикальными, от десны к режущему краю зуба. Стоматологи называют такие движения «выметающими». Горизонтальные и круговые движения приводят к скоплению налета в межзубных углублениях. Также неправильные движения могут привести к возникновению клиновидного дефекта. Чистку зубов проводят не менее 2 раз в день, в идеале – после каждого приема пищи.

Как часто посещать стоматолога

Взрослым нужно проходить профилактический осмотр у стоматолога каждые полгода, детям – каждые 3 месяца. При минерализации налета и формировании зубного камня следует проводить регулярную профессиональную гигиену полости рта.

Советы и рекомендации специалиста

Для более эффективного удаления липких и сладких остатков пищи используйте фторидсодержащие ополаскиватели.
Стоит ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара. Конфеты и пончики можно заменить фруктами.
Для профилактики кариеса важно, чтобы чистка зубов происходила сразу после приема пищи.
Крайне нежелательно принимать контрастную по температуре пищу, так как это негативно влияет на состояние эмали и способствует возникновению микротрещин.

Выводы

Кариес легче предотвратить, чем лечить. Строгое соблюдение профилактических мер станет важной преградой для возникновения этого заболевания.

32 жемчужины: всё, что нужно знать о правильном уходе для здоровья зубов

Как гигиена зубов влияет на общее состояние организма – об этом знает практически каждый. И на самом деле, каждый может дисскутировать на эту тему.

Но, тем не менее, неоспоримым является тот факт, что от состояния здоровья зубов и десен во многом зависит общее состояние здоровья человека. Это подтверждено различными научными медицинскими исследованиями. Воспалительные процессы на зубах и деснах, а также сильный зубной налет и другие отложения приводят к росту числа патогенных микробов, которые способны спровоцировать большое количество заболеваний. Болезни сердца и сосудов, развитие сахарного диабета, осложнения во время беременности и преждевременные роды – эти и другие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за маленьких микробов на зубах.

Как показывает медицинская стоматологическая практика почти всегда кариес, гингивит и зубной камень возникают из-за неправильной гигиены полости рта. Услышав от стоматолога фразу «вы неправильно чистите зубы», большинство пациентов сильно удивляются и начинают приводить другие причины развития своих заболеваний, будь то наследственность, чувствительная эмаль или скученность зубов.

Если ухаживать за зубами правильно и неправильно

Есть результаты исследований точно показывающие, что 99% проблем зубов и десен возникают от неправильного ухода.

И есть данные, которые показывают обратную картину, как в Швейцарии, где регулярная гигиена полости рта прививается чуть ли не с младенчества. Кариесом страдает всего 3% населения. Детей уже в раннем возрасте учат правильно чистить зубы, в школе проводят специальные уроки, а стоматолога нужно посещать каждые полгода.

Как говорится – почувствуйте разницу.

Формула здоровья зубов выглядит так:

правильный домашний уход + регулярное посещение стоматолога = здоровые зубы и десны

По статистике, в России только 30% населения правильно чистят зубы, остальные, увы, по разным причинам этого не делают. Чаще всего это связано с неумением правильно чистить зубы и с попустительским отношением к своему здоровью.

Правила сохранения здоровья зубов

Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно

– чистить зубы необходимо два раза в день , утром и вечером

– для ухода за труднодоступными участками использовать зубную нить и ирригатор

– сказать “нет!” вредным привычкам – курению и большому количеству сладостей

– посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены два раза в год

Профессиональная чистка зубов доступна каждому

Профессиональная чистка зубов это услуга, которая есть почти в любой стоматологической клинике. По стоимости она доступна каждому. А чувствовать себя после такой процедуры вы будете на миллион – настоящей звездой с голливудской улыбкой. Некоторые пациенты даже говорят, что у них возникает ощущение легкости на зубах.

Сама процедура совершенно безболезненна, если нет кариеса или выраженных заболеваний десен. Проходит комфортно. Пока доктор чистит ваши зубы, вы можете смотреть фильм (такую возможность предоставляют некоторые стоматологии Москвы). Для чистки используются специальные инструменты и средства с глицином. После чистки, полировка щеткой со специальной пастой. Полоскание рта, нанесение укрепляющей маски на десны, проверка десневых карманов и всё, процедура закончена.

Если деснам требуется дополнительный уход, то доктор назначает соответствующие процедуры, которые можно проводить дома самостоятельно.

Есть много различных эффективных средств для ухода за полостью рта. Какие подходят именно вам, поможет выбрать доктор.

Хорошо использовать препараты, содержащие масло чайного дерева.

Масло чайного дерева – это уникальный природный продукт, эффективно подавляющий патогенную микрофлору и различные бактерии и вирусы. Пациенты, которые используют средства с таким маслом, обычно имеют более здоровые зубы и десны.

Иногда после профессиональной чистки, доктор может порекомендовать или даже назначить процедуру проверки эмали. Это зависит от состояния зубов пациента. Если эмаль нуждается в дополнительном укреплении, назначаются специальные пасты.

Быстрое формирование зубного налета может служить сигналом проблем с желудочно-кишечным трактом. В таком случае делают анализ слюны и направляют на консультацию к гастроэнтерологу.

Для зубов также понадобятся специальные зубные пасты.

Для пациентов, не имеющих серьезных проблем с состоянием зубов и десен, и пациентов, проходящих ортодонтическое лечение или в послеоперационный период, назначаются совершенно разные уходы за зубами. Об этом также необходимо знать.

Чистка зубов, ежедневно дома и профессиональная у стоматолога, одинаково необходимы для здоровья!

Правильная чистка зубов позволяет убирать постоянно образующийся зубной налет и является профилактикой возникновения зубных болезней.

Поговорим о Ваших главных помощниках в деле бррьбы с зубным налетом.

Что должно быть в арсенале при уходе за зубами

№1 – Зубная щетка

Самую эффективную чистку обеспечивает звуковая щетка. Она убирает все лишнее и бережно полирует зубы. Важно регулярно менять насадку или саму щетку в зависимости от конструкции. Современные зубные щетки с искусственным ворсом способны обеспечить качественную чистку без микроповреждений эмали. А вот форма и направление щетинок обычно никакой роли не играют, важно правильно чистить зубы.

№2 – Зубная паста

Сейчас на выбор есть огромное количество разных зубных паст, способных защитить и даже оздоравливать зубную эмаль. При выборе ориентируйтесь на состав пасты и рекомендации стоматолога.

№3 – Ирригатор

Очень полезная вещь, он позволяет обеспечить гигиену зубам мудрости и участкам за ними. Во время ортодонтического лечения и наличия ортопедических конструкций именно ирригатор позволит сохранять зубы чистыми, а значит здоровыми.

№4 – Зубная нить

Позволяет убрать остатки пищи между зубами. Пациентам с пломбами, винирами и т.п. следует с осторожностью использовать нить, имеющую в плетении тонкую металлическую проволоку.

№5 – Ополаскиватели

Позволяют обеспечить не только гигиену, но и уход за полостью рта.

№6 – Межзубные ершики и монопучковые щетки

Используются во время ношения брекетов.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Во-первых зубы необходимо чистить два, а лучше три раза в день, сразу после очередного приема пищи. Но обычно днем почистить зубы не получается, поэтому старайтесь в это время прополаскивать рот после еды.

А вот чистка утром и вечером перед сном должны стать для вас обязательными процедурами. Женщинам важно помнить, что ложиться спать с нечищенными зубами, это как ложиться спать с не смытым макияжем.

Как правильно чистить зубы

Представьте, что вы разделили полость рта на четыре участка. И начинайте последовательно чистить каждый из них примерно по полминуты, нижние зубы снизу вверх по направлению от десны, верхние сверху вниз, также от десны. А затем полирующими движениями назад-вперед.

Существуют зубные щетки со встроенным таймером, они сигнализируют, когда нужно переходить к другому участку. Всего чистить зубы необходимо 2-3 минуты.

Гигиена полости рта у детей

Есть такая традиция – дарить на первый прорезывавшийся зуб серебряную ложку. Мы бы добавили к этой традиции зубную щетку. Рекомендуем вам в игровой форме обучат ребенка чистить зубы с момента появления первого зуба.

Врачи отмечают, что до 10 лет необходимо помогать детям чистить зубы, поскольку в младшем возрасте детям это скучно и непонятно зачем вообще делать. Также есть специальные жидкости или таблетки, позволяющие проверить контрастным окрашиванием оставшийся налет на зубах.

Есть современные зубные щетки, которые можно синхронизировать с планшетом, тогда чистка зубов превратиться в игру.

Важно помнить, что чем раньше начать правильно чистить зубы ребенку, тем здоровее будут его зубы!

Вы можете пройти бесплатную диагностику и получить бесплатную консультацию

Врач-ортодонт даст медицинское заключение: вам лучше подходят брекеты, виниры или элайнеры

Профилактика кариеса

Содержание:

Классификация способов профилактики кариеса у взрослых и детей
1.1. Эндогенная борьба с кариесом
1.2. Экзогенная профилактика кариозных разрушений
1.2.1. Правила чистки зубов
Средства, применяемые в профилактических целях
Профессиональная гигиена полости рта — лучшая мера профилактики кариеса у взрослых
Профилактические меры, доступные детям

Используя современные методы профилактики кариеса, можно снизить вероятность развития этого заболевания примерно на 85-95%. Но не на 100%. Почему так? Все дело в генетической предрасположенности некоторых людей к этой проблеме. Но вот качество проведения гигиенических процедур полностью зависит от самого человека.

Классификация способов профилактики кариеса у взрослых и детей

Условно все современные профилактические методики классифицируют на:

бытовые, то есть доступные любому человеку прямо у него дома;
профессиональные, проводимые в стоматологической клинике.

Также стоматологи условно разделяют их на:

эндогенные, нацеленные на внутреннее укрепление зубов;
экзогенные, предусматривающие наружную обработку коронок.

Эндогенная борьба с кариесом

Первичная профилактика кариозных разрушений у детей и взрослых, в первую очередь, базируется на соблюдении принципов правильного питания. Чтобы зубы были здоровыми, необходимо отказаться от употребления:

сладких газированных напитков;
концентрированных соков фабричного производства, содержащих большое количество сахара;
большого количества сладостей.

Улучшить состояние эмали помогает сырая морковь — во время ее пережевывания твердые зубные ткани качественно очищаются от мягкого налета, улучшается кровоснабжение десен. То же самое касается других овощей и фруктов. При этом важно, чтобы они не были слишком кислыми — в противном случае может повыситься кислотность слюны, что не очень хорошо для здоровья эмали.

Огромное значение играет дополнительный прием витаминов и минералов. Так, чтобы профилактика кариеса молочных зубов была эффективной, ребенку нужно давать витамин Д, аскорбиновую кислоту. Они способствуют поддержанию процесса реминерализации, повышают сопротивляемость организма к стоматологическим заболеваниям. Не нужно забывать и о фторе. Он проявляет яркие противокариозные свойства.

Экзогенная профилактика кариозных разрушений

Вторичная или экзогенная профилактика предусматривает местную обработку зубов специальными фармацевтическими средствами. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно:

Чистить их дважды в день хорошей щеткой и качественной пастой. Причем делать это необходимо не быстро, а не менее двух-трех минут и в правильных направлениях.
Пользоваться специальными реминерализующими гелями. Они позволяют эмали напитаться важными соединениями и препятствуют образованию на ее поверхности белых пятен, из которых в будущем образуются кариозные полости.
Периодически полоскать рот ополаскивателем. Он поддерживает здоровый кислотно-щелочной баланс, способствует вымыванию остатков пищи из межзубных промежутков, не дает накапливаться налету.
Вооружиться флоссом, ирригаторами. С их помощью можно качественно очищать промежутки между соседними зубами. А значит, опасная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов будет удаляться своевременно.

Правила чистки зубов

Узнать, как следует очищать зубы, чтобы снизить риск возникновения кариеса, можно на приеме у стоматолога. Обычно врачи дают своим пациентам следующие рекомендации:

Обязательно двигать щеткой вверх-вниз, влево-вправо, а также совершать ею круговые движения.
Амплитуда всех движений должна быть короткой. Важно контролировать, чтобы щетинки «выметали» из-под десны налет. Но не допускать того, чтобы после чистки из десен шла кровь.
Располагать головку щетки по отношению к зубам под углом около 45 градусов.
Следить за тем, чтобы длительность гигиенической процедуры была не менее нескольких минут.
В завершение чистки удалять с языка налет. Он также служит хорошей средой для размножения болезнетворных микробов, поэтому не нужно его оставлять.

Средства, применяемые в профилактических целях

Основные помощники, стоящие на страже здоровья зубов, — это щетка и антикариозная паста.

Противокариозный состав должен укреплять эмаль, насыщать ее полезными микроэлементами. В нем должны содержаться в адекватных количествах фтор, кальций, фосфор.

Противокариозные свойства паст объясняются тем, что содержащиеся в них компоненты повышают устойчивость эмали к неблагоприятным внешним воздействиям. Проникая в глубокие слои зуба, фтор надежно удерживается в его твердых тканях. Как следствие, коронка становится менее восприимчивой к губительному воздействию патогенной микрофлоры полости рта.

Особенно важно пользоваться специальными противокариозными пастами в период созревания эмали, то есть в детском и подростковом возрасте. Тогда они оказываются наиболее эффективными.

Что касается зубной щетки, то ее значение часто недооценивают, и абсолютно напрасно. Правильный выбор инструмента позволяет максимально тщательно очищать зубы и сохранять здоровье мягких тканей, слизистых оболочек. Жесткие щетки не подходят людям, склонным к кровоточивости десен — они оказывают на них выраженное травмирующее влияние.

Стоматологи считают, что оптимальный вариант для большинства пациентов — щетки средней жесткости. Мягкие следует покупать только в том случае, если десны воспалены, проводится их лечение.

Не нужно уповать на электрощетки. Их головка вращается очень быстро, что приводит к попаданию остатков пищи прямо под десны. А это предпосылка для развития воспалительного процесса. Лучше отдавать предпочтение ультразвуковым устройствам. Они не просто быстро убирают налет, но и борются с болезнетворными микробами.

Профессиональная гигиена полости рта — лучшая мера профилактики кариеса у взрослых

Как бы тщательно человек не следил за своими зубами, без визитов к стоматологу не обойтись. Только врач может провести профессиональную гигиену зубов, после которой не остается ни одного камня, весь налет убирается полностью.

Проводится процедура с использованием ультразвукового скалера. Он отбивает от зубных коронок камни, возвращает зубам природную белизну, помогает деснам избавиться от давящего воздействия твердых скоплений.

Получать услугу следует, как минимум, раз в год, но лучше два. Тогда зубы точно будут находиться в отличном состоянии.

Профилактические меры, доступные детям

Чтобы ребенок не столкнулся с кариесом только что прорезавшихся постоянных единиц, проводят герметизацию их фиссур. Для этого покрывают жевательную поверхность моляров специальным защитным составом, напоминающим по внешнему виду пломбировочный материал. Он служит своеобразным щитом между эмалью и остатками пищи. Тем самым, не дает возникать кариесу.

Проводить герметизацию следует в ближайшее время после прорезывания постоянной единицы. Только тогда она будет эффективной.

Вопрос профилактики кариеса следует обсуждать со своим лечащим врачом. Он оценит состояние зубов и предложит метод, который будет оптимальным конкретно в вашей ситуации. Помните: посещать клинику стоматологии нужно не только, когда зубная боль не дает покоя — лучше это делать каждый год для прохождения профилактического осмотра.

Все о профилактике: как забыть о кариесе

Время чтения: 5 минут

Кариес – самое распространенное заболевание на свете. С ним сталкиваются 93 % людей! Тем не менее, предотвратить его, а значит, сохранить зубы крепкими и здоровыми – вполне возможно.

Кариес – это генетика?

Почему у одних людей зубы крепкие, а у других быстро развивается кариес? Генетика здесь играет роль, но лишь до некоторой степени. Например, именно генетика определяет прочность эмали зубов, а также химический состав слюны. Если слюна более щелочная, то она быстрее нейтрализует кислоту после еды, и тогда зубы меньше подвергаются разрушению.

Поэтому у одних людей уже в 18–20 лет многие зубы пролечены, к 40 годам требуется протезирование, а у других в том же возрасте ни разу не было кариеса (хотя последнее, скорее, редкость). Но условно «плохие» (хрупкие, с тонкой чувствительной эмалью) зубы вовсе не приговор: при правильном уходе вполне реально предотвращать кариес, а значит, и разрушение зубов.

Здоровые крепкие зубы – это не только генетика

Зачем нужна ранняя диагностика кариеса?

Кариес развивается достаточно медленно: от нескольких месяцев до нескольких лет.

Первая стадия: матовое белое или желтоватое пятно на эмали.

Никаких симптомов еще нет, не появляется ни боль, ни даже повышенная чувствительность. Заметить кариес самому почти невозможно. Тем не менее, именно на этой стадии можно обойтись без сверления, так как дентин не затронут.

На начальной стадии кариес можно не заметить или принять за флюороз

Вторая стадия: появление участка разрушения эмали.

Зуб может не болеть или ныть лишь изредка после употребления горячей или сладкой пищи. Лечение – простое и быстрое, но уже нужна установка пломбы, так как на этой стадии в эмали уже появляется полость.

Третья стадия: разрушается эмаль и дентин.

Появляется постоянная или периодическая боль, а кариозная полость может достигать 50 % от объема коронки. Для лечения зуба уже нужна достаточно крупная пломба.

Четвертая стадия: разрушение достигает пульпы – мягкой внутренней части зуба.

Появляется сильная боль, может повышаться температура, так как затронут зубной нерв. Состояние может осложниться воспалением надкостницы зуба. Для лечения пульпита нужно полностью удалить нерв и запломбировать каналы и всю полость зуба. Нередко нужно прибегать к лечению зуба под микроскопом: это более сложная технология, чем простое пломбирование каналов. Микроскоп позволяет более точно очистить каналы (у всех людей они имеют разную форму и могут переплетаться между собой) и тогда повышаются шансы, что зуб прослужит после лечения еще долго.

Лечение каналов под микроскопом – более точное и качественное

Очевидно, что чем раньше начато лечение – тем лучше получится сохранить зуб. На 1–2-й стадиях можно ограничиться полировкой и нанесением укрепляющего минерального состава или небольшой пломбой, и после такого лечения зуб остается «живым» и функционирует как раньше. Если же пришлось удалять нерв, то зуб остается без кровоснабжения. Он формально сохранен, но на самом деле уже не может служить так долго, как здоровые зубы, так как постепенно становится более хрупким.

Раннее лечение кариеса не только быстрее и проще, но и выгоднее, и психологически переносится намного легче: не нужен наркоз, не нужно проводить в кабинете врача по 1,5–2 часа или приходить на повторные приемы.

Как максимально снизить риск возникновения кариеса?

Даже те, кто считает свои зубы плохими от природы, может значительно снизить риск кариеса. Для этого требуется:

Правильный домашний уход.

Чистка зубов не менее 2 раз в день подходящей щеткой и достаточно мягкой, неабразивной пастой. Для повышения качества чистки можно дополнительно использовать зубную нить, эликсир для полоскания, ирригатор.

Чистка зубов ирригатором

Регулярный осмотр врача.

Кариес развивается за 6–12 месяцев. Такого интервала между приемами достаточно, чтобы заметить начало заболевания и сразу провести лечение, сохранив зуб.

Гигиенические чистки зубов в клинике.

Даже при правильной домашней чистке невозможно полностью удалить весь налет. Он остается в межзубных промежутках, на труднодоступных задних поверхностях, а со временем минерализуется и превращается в зубной камень, который удалить обычной щеткой уже невозможно. Налет и камень способствуют тому, что эмаль в этих местах начинает разрушаться быстрее. Поэтому тщательное и полное удаление зубного налета в клинике – одно из важных условий для профилактики кариеса.

УЗ-чистка и Air Flow: в чем разница?

Главное заблуждение состоит в том, что эти виды чистки нужны для отбеливания зубов. На самом деле это не так. Цвет эмали ни от ультразвука, ни от Air Flow никак не меняется, а назначение этих процедур – профилактическое.

Air Flow – механическое удаление мягкого зубного налета струей воды под давлением. Тонкая струйка вычищает все остатки пищи из труднодоступных мест, придесневых карманов, при этом не повреждает сами десны и эмаль. Пациенты с тонкой чувствительной эмалью могут почувствовать легкий дискомфорт, как от холодной пищи, но он быстро проходит после окончания процедуры. После Air Flow зубы становятся идеально чистыми, гладкими. Их оттенок может слегка посветлеть, особенно если ранее был налет не только от пищи, но и от чая или кофе, но в целом эта процедура не является отбеливанием. Противопоказаний для такой чистки почти нет.

Полировка зубов после чистки Air Flow

Ультразвуковая чистка зубов – это воздействие на твердый налет звуком определенной частоты. В процессе чистки зубной камень буквально отслаивается от эмали, при этом никакого абразивного действия на саму эмаль нет. Процедура безопасна и причиняет лишь небольшой дискомфорт (для пациентов с высокой чувствительностью врачи предлагают анестезию в виде спрея, которая действует в течение нескольких минут – ее вполне достаточно). Чистку не проводят тем, кто носит брекеты. Также нельзя проводить обработку в непосредственной близости от коронок. Воздействие ультразвуком – это микроскопические вибрации, а они могут не только удалить сам зубной камень, но и разрушить клей, которым прикреплен брекет или мостовидный протез. А вот импланты – не помеха, так же как и съемные элайнеры.

Эти два вида чистки не взаимозаменяемы, выбирать между ними не нужно, так как у каждой свое показание. Бывает, что обработка Air Flow нужна всем зубам, а ультразвуковая чистка – лишь некоторым и только по задним поверхностям. Тогда два вида чистки можно применять последовательно на одном приеме.

А как предотвратить заболевания десен?

Все заболевания десен начинаются постепенно и незаметно, но при прогрессировании могут привести к расшатыванию и потере зубов.

Залог крепких десен – отсутствие очагов воспаления (кариеса) и адекватная нагрузка при жевании, то есть употребление достаточно твердой пищи – сырых овощей, фруктов. Если десневые карманы начинают накапливать налет, его необходимо удалять – это поможет предотвратить развитие пародонтоза. В целом при регулярном посещении врача все возможные проблемы также можно обнаружить на ранней стадии, вовремя провести лечение десен или изменить уход.

Эти простые действия важны для сохранения здоровья зубов. Снижая риск кариеса, можно сберечь свои зубы и избежать в будущем более сложного и дорогого лечения. Вы давно не были у стоматолога? Обращайтесь в «Super Смайл». Запишитесь на прием по телефону +7(812) 575-56-01 и приходите к нам на бесплатную консультацию.

Скачайте авторскую книгу от наших экспертов.

Профилактика кариеса

Почему возникает кариес

Главной причиной возникновения кариеса является жизнедеятельность микроорганизмов, но профилактика заболеваний зубов в основном направлена не на борьбу с ними. В полости рта человека обитает множество бактерий, и их численность уже через 2–4 часа после чистки зубов может достигать миллиона. Они находятся на поверхности зубов и могут негативно влиять на эмаль. Особого внимания заслуживают некоторые виды стрептококков. Эти микроорганизмы — часть нормальной микрофлоры, и при отсутствии факторов, ослабляющих защитные силы организма, кариес не развивается.

Если бактерии получают благоприятные условия для активного размножения, их становится больше. В результате их жизнедеятельности вырабатывается органическая кислота, которая буквально растворяет участки эмали. Под благоприятными условиями мы понимаем несколько особенностей: хорошая питательная среда для микроорганизмов, снижение местных или общих защитных сил, которые борются со стрептококками, или сочетание этих факторов.

Факторы, провоцирующие размножение кариесогенных бактерий:

наследственная предрасположенность. Тонкая эмаль со слабой структурой может быть унаследована от родителей. В этом случае ткани хуже противостоят воздействию кислот, а кариес может развиваться уже с раннего возраста;
истончение эмали, связанное с нарушением минерального обмена или нехваткой минералов. Основные причины — диеты или скудный рацион, заболевания ЖКТ, при которых питательные вещества хуже усваиваются;
повышенная вязкость слюны. При недостаточной текучести слюны, поверхность эмали не омывается должным образом, налет остается и быстро скапливается на зубах. Изменение вязкости и состава слюны может быть связано с системными заболеваниями, инфекциями, эндокринными нарушениями и др.;
скученность зубов, дефекты прикуса. Плотное прилегание зубов друг к другу затрудняет гигиену, на контактных поверхностях и возле них скапливается большое количество зубного налета и остатков пищи;
отсутствие гигиены или неправильная гигиена, употребление сладкой, вязкой пищи;
особенности трудовой деятельности: работа на вредном производстве, связанная с вдыханием паров кислот;
сколы и трещины зубов: обнаженный участок эмали и неровная поверхность более подвержены вредному воздействию.

Причина развития кариеса одна, а механизмов развития множество. Поэтому так важно следить за общим состоянием здоровья, чтобы предупредить заболевания полости рта. Впрочем, есть несколько специфических методов профилактики кариеса.

Гигиена полости рта

Самая распространенная причина кариеса — недостаточная гигиена полости рта. Профилактика и лечение кариеса зубов начинаются с удаления мягкого налета, ведь он является питательной средой для бактерий. Рекомендации, соблюдение которых существенно снижает риск разрушения эмали:

чистить зубы минимум дважды в день и делать это правильно: движения должны быть выметающими — от десен к краям коронок зубов. Процесс чистки должен занимать не менее 3 минут;
при чистке обращать внимание не только на зубы, но и на язык, десны, внутреннюю поверхность щек;
правильно подбирать зубную щетку: мягкая щетина подойдет для людей, страдающих воспалительными заболеваниями десен, пародонтозом. Щетина средней жесткости оптимальна для большинства людей. Жесткая щетка показана при повышенном образовании налета, а также особой любви к чаю и табаку, такая щетка может использоваться только при хорошем здоровье десен и крепкой эмали;
обязательно пользоваться зубной нитью. Флосс поможет справиться с остатками пищи в межзубных промежутках;
применять ополаскиватели для полости рта (без этанола) после принятия пищи, в течение дня.

При выборе зубной пасты стоит учитывать несколько условий: крупные абразивные частицы в составе противопоказаны людям с истонченной, поврежденной эмалью, трещинами. Даже при хорошем здоровье полости рта увлекаться абразивными пастами не стоит. Пасты с высоким содержанием фтора могут быть полезны в профилактике, но их использование допускается только взрослыми.

Средства профилактики

Общие средства профилактики кариеса, такие как зубные пасты с содержанием фтора и кальция, зубные нити с фторидами, могут использоваться практически без ограничений. Даже флюороз не всегда является противопоказанием к использованию таких средств. Если у пациента есть сопутствующие заболевания полости рта, стоматолог может порекомендовать специфические меры домашней профилактики. Например, при хронических воспалительных заболеваниях слизистых оболочек и/или десен может применяться ополаскиватель для полости рта с антибактериальными компонентами.

Профессиональные процедуры

Профилактика кариеса не ограничивается домашним уходом. В стоматологии есть ряд процедур, которые способны эффективно справиться с зубными отложениями, а также восстановить нормальный минеральный баланс эмали.

Профессиональная чистка зубов показана абсолютно каждому человеку. При хорошем исходном состоянии полости рта чистка проводится дважды в год в профилактических целях. Если пациент носит ортодонтические конструкции или имеет склонность к образованию большого количества пигментированного налета в связи с употреблением чая, кофе, курением, может быть рекомендовано проходить процедуру 3 раза в год.

Выбор метода чистки определяется индивидуально. Air Flow — методика, которая отлично зарекомендовала себя как способ удаления мягкого зубного налета. Очищение поверхности эмали проводится путем струйной обработки смесью воздуха, воды и мягкого абразива. Ультразвуковая чистка используется для удаления твердых отложений — зубных камней. Если имеют место крупные поддесневые камни, могут быть использованы и другие методы.

Завершающим этапом любой чистки выступает полировка. Гладкая поверхность эмали менее подвержена скоплению налета, что также служит условием предупреждения заболевания.

Современные методы профилактики кариеса предусматривают своевременное восстановление минерального баланса твердых тканей зуба. Реминерализирующая терапия может быть завершающим этапом профессиональной гигиены или использоваться как самостоятельный метод. В случае кариеса на стадии белого пятна, врач восстанавливает поврежденный участок эмали отдельно. Используются и профилактические средства для всех зубов, чтобы насытить эмаль кальцием и фтором, например, фторлак, гель в каппах и пр. Дополнительную фторизацию можно проводить и дома, но важно проконсультироваться со стоматологом на предмет выбора средств и способа их применения.

К кабинетным профилактическим процедурам также относят герметизацию фиссур — естественных углублений на жевательной поверхности зубов. У некоторых людей фиссуры имеют каплеобразный вид. Через узкое отверстие частицы пищи попадают внутрь углубления, а вычистить их оттуда очень сложно. Это повышает риск развития кариеса. Механическое запечатывание специальным стоматологическим герметиком позволяет исключить такие риски. Герметизацию применяют в детской и во взрослой стоматологии, разница состоит только в составах для процедуры.

Правила питания

Одним из способов профилактики кариеса является правильное питание. Стоматологи дают следующие общие рекомендации:

ограничение употребления сладостей. Лучше заменить кондитерские изделия и шоколад, сухофруктами, медом; газировку — компотами. Важно знать меру и не употреблять углеводов слишком много, а после каждого приема такой пищи полоскать рот;
сбалансированный рацион. Чтобы твердые ткани зуба могли получать нужное количество минералов, в меню должны быть кисломолочные продукты, сыр, свежая зелень, орехи, мясо, нежирная рыба;
употребление твердых продуктов. Яблоки, морковь, другие жесткие свежие овощи и фрукты не только полезны, но и механически чистят эмаль, стимулируют кровообращение в деснах, что способствует поддержанию здоровья полости рта;
внимательное отношение к температуре блюд и напитков. Лучше не употреблять экстремально горячие или холодные продукты, а в особенности не чередовать их. В противном случае эмаль может не выдержать — покрыться микротрещинами, а это способствует скоплению налета и размножению бактерий;
осторожное употребление твердой пищи. Орехи и другую крайне жесткую пищу лучше есть аккуратно, следить, чтобы частицы не застревали в межзубных промежутках и фиссурах.

Профилактические осмотры

Самый надежный метод профилактики кариеса — регулярные визиты к стоматологу. При отсутствии проблем в полости рта, можно обращаться только к гигиенисту. Кроме того, удобно сочетать осмотр с профессиональной чисткой зубов. Осмотры проводятся с той же периодичностью — дважды в год.

Почему это важно? Заметить кариес невооруженным взглядом зачастую можно только тогда, когда уже образовалась небольшая кариозная полость или появилась повышенная чувствительность зуба. На стадии белого пятна или небольшой темной точки патологический процесс просто невиден, особенно если поражены зубы боковой группы. Сложно увидеть начинающийся кариес и на внутренней стороне резцов.

Кариес на начальной стадии может быть вылечен без бормашины: меловое пятно можно ликвидировать путем проведения реминерализирующей терапии или методом Icon, а поверхностное поражение — устранить с наименьшими потерями собственных тканей зуба. Именно поэтому стоит показываться стоматологу каждые 6 месяцев, он своевременно выявит и быстро устранит возможные нарушения.

Дожидаться планового осмотра не нужно, если появились следующие симптомы:

повышенная чувствительность одного или нескольких зубов;
зубная боль любого характера и интенсивности;
кровоточивость десен;
заметные изменения цвета эмали.

Посещать стоматологов других направлений (ортодонта, ортопеда, хирурга, пародонтолога) необходимо при наличии определенных заболеваний. Нужно скорректировать прикус и положение зубов при соответствующих нарушениях и дефектах, вовремя лечить воспалительные заболевания десен и пародонтоз. Также следует своевременно заменять пломбы и ортопедические конструкции.

Дети должны посещать дантиста чаще — до четырех раз в год. Это связано с тем, что эмаль детских зубов тоньше, а патологические процессы развиваются стремительно.

Профилактикой кариеса у взрослых и детей успешно занимаются специалисты клиник «СТОМА». Мы используем современные методы, проводим профессиональную чистку зубов и даем подробные рекомендации по домашнему уходу. Записаться на осмотр вы можете по телефону или через специальную форму на сайте.

Профилактика развития кариеса у детей и взрослых

В этой статье

В каких случаях развивается кариес зубов: факторы риска
Профилактика кариеса зубов: первичная, вторичная и третичная
Методы первичной профилактики кариеса
Роль питания в предотвращении кариозного поражения зубов
Как снизить неблагоприятное воздействие углеводов на зубы
Укрепление иммунитета и снижение стресс-факторов как методы профилактики зубного кариеса
Лекарственная профилактика
Герметизация фиссур зубов как профилактика кариеса
Персональная гигиена ротовой полости как защита от кариеса
Как правильно чистить зубы, чтобы избежать кариеса?
Жевательные резинки как профилактика кариеса

Согласно официальной статистике Всемирной организации здравоохранения, практически 100% населения планеты имеют кариес. Современная стоматология предлагает эффективные методы лечения этого заболевания, но важнейшую роль в предотвращении кариеса играет профилактика.

В каких случаях развивается кариес зубов: факторы риска

Состояние зубов — один из главных показателей общего здоровья человеческого организма. Поэтому профилактические мероприятия, направленные на снижение риска развития кариеса, являются важным элементом комплексного оздоровления. Чтобы защитить зубы от кариозного поражения, необходимо понимать, что способствует развитию болезни.

Выделяют три основных фактора риска:

зубной налет и содержащиеся в нем микробы;
повышенное количество сахара в пище;
недостаток фтора в еде и воде.

Помимо этих главных факторов развития кариеса, в той или иной степени риск патологии может зависеть от уровня солнечной радиации, пола и возраста, климатических и географических условий проживания. Вероятность болезни возрастает при патологических беременностях, системных и острых инфекционных болезнях, при проведении рентгенотерапии и других воздействий, которые ослабляют иммунитет. Немаловажный фактор риска — недостаточная или неправильная гигиена зубов и ротовой полости.

Комплексная профилактика кариеса у взрослых предполагает воздействие разными методами на основные факторы риска. Благодаря таким профилактическим мерам, можно исключить или снизить риск развития кариозного поражения зубов.

Профилактика кариеса зубов: первичная, вторичная и третичная

В современной стоматологии выделяют три важных этапа профилактики кариеса. Первичная профилактика помогает предупредить развитие зубного кариеса. Она предполагает выполнение процедур, которые устраняют провоцирующие заболевание факторы и причины. Вторичная позволяет обнаружить болезнь на ранней стадии и предпринять меры, которые остановят его развитие, будут препятствовать повторному появлению.
Третичная — это комплекс мероприятий после основного лечения. Он может быть направлен на восстановление зубного ряда, жевательной функции или утраченного внешнего вида зубов.

Методы первичной профилактики кариеса

Их делят на эндогенные (воздействие на внутренние факторы) и экзогенные (воздействие непосредственно на зубную поверхность).

Эндогенные меры профилактики включают:

полноценное, сбалансированное, разнообразное питание;
мероприятия, направленные на укрепление иммунной системы;
устранение стрессовых факторов;
прием витаминно-минеральных препаратов и насыщение организма фтором, кальцием и другими микроэлементами, необходимыми для здоровья зубов.

Экзогенная профилактика кариеса — это:

ежедневная чистка зубов с применением хорошей зубной щетки, пасты и нити;
профессиональная чистка у стоматолога два раза в год;
обработка зубной эмали препаратами, содержащими фтор;
ограниченное употребление в пищу сладостей и других продуктов, богатых углеводами;
использование жевательных резинок;
герметизация фиссур (естественных ямок и бороздок) на детских зубах.

Меры комплексной профилактики кариеса помогают снизить вероятность его появления в несколько раз.

Роль питания в предотвращении кариозного поражения зубов

Одной из эффективных мер борьбы с кариесом является правильный подход к питанию. Ткани ротовой полости чувствительны к недостатку определенных компонентов пищи. В частности недостаток белка в рационе препятствует накоплению кальция, нарушает структуру и прочность эмали. В то же время слишком жирная пища повышает проницаемость эмали, что повышает вероятность образования кариозных поражений.

Избыток в рационе рафинированных углеводов (сладостей, мучных продуктов, сахара) не только снижает устойчивость зубов к развитию кариеса, но и ослабляет иммунную защиту, что также является фактором риска.

В качестве профилактики кариеса важно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

в ежедневном рационе обязательно должен присутствовать белок в достаточном объеме;
употреблять в пищу продукты, содержащие витамины С, D и группы В;
обязательно есть продукты, богатые кальцием и фосфором (молоко, сыр, яйца, рыба, брокколи, бобовые), а также фторсодержащие продукты (морская рыба, грузинский чай);
необходимо ограничить употребление пищи, богатой «быстрыми» углеводами, есть как можно меньше конфет, пирожных и рафинированного сахара;
избегайте липких продуктов: они могут оставаться на поверхности зубной эмали около часа, длительное время способствуя ее деминерализации.

Характер питания напрямую влияет на состояние зубов. Рациональное, витаминизированное, сбалансированное по компонентам питание является эффективным методом немедикаментозной профилактики кариеса.

Как снизить неблагоприятное воздействие углеводов на зубы

Брожение углеводов под действием микробов приводит к выработке органической кислоты, разрушающей зубную эмаль и способствующей развитию кариеса. Полностью отказаться от употребления в пищу углеводов невозможно, но снизить интенсивность их влияния на развитие кариеса вполне возможно. В этом помогут следующие меры:

Снижение количества и, главное, частоты употребления в пищу углеводных продуктов, чтобы зубы как можно меньше контактировали с углеводами.
В некоторых случаях врач может рекомендовать переход от сахара к сахарозаменителям.
Уменьшение времени, которое углеводы находятся во рту. Этого можно добиться двумя путями: не съедать сладкое блюдо последним, обязательно полоскать рот после еды.
Не стоит есть сладкое на ночь и между приемами пищи.

Если какая-то из рекомендаций нарушена, для снижения риска развития кариеса нужно почистить зубы и прополоскать рот.

Укрепление иммунитета и снижение стресс-факторов как методы профилактики зубного кариеса

Важнейшая задача иммунитета — оказывать сопротивление воздействию микробов. Если защитные силы организма ослаблены (в том числе под воздействием стресса), иммунитет не может противостоять вредоносным бактериям. Именно поэтому на фоне сильного стресса, при ослабленном иммунитете риск кариозного поражения зубов возрастает.

Профилактика заключается в укреплении иммунитета, для которого подходят следующие меры:

качественный сон не меньше 8 часов;
физическая активность: ежедневная зарядка, спорт;
закаливание: водные процедуры, солнечные и воздушные ванны, прохладный воздух в квартире;
избегание стрессовых ситуаций;
отказ или ограничение вредных привычек (курение, алкоголь);
соблюдение режима дня;
при необходимости и только по назначению врача — препараты для укрепления иммунитета.

Лекарственная профилактика

После очного осмотра врач-стоматолог по показаниям может назначить пациенту один из следующих методов лекарственной эндогенной профилактики:

дополнительное фторирование еды и питьевой воды (расчет количества фтора производит только врач с учетом той дозы, которую человек уже получает с пищей и водой);
противокариозные препараты для приема внутрь (обычно они содержат комплекс витаминов и фторида натрия, способствующих укреплению зубов).

Существуют также экзогенные методы лекарственной профилактики. Они включают покрытие зубов фторлаком или фторсодержащим гелем. Фторлак долго удерживается на поверхности эмали, насыщает ее ионами фтора, оказывает противомикробное действие, уменьшает болевые ощущения при повышенной чувствительности зубов. Фторсодержащий гель оказывает реминерализующее действие на зубную эмаль, его используют для аппликаций или проведения электрофореза.

Герметизация фиссур зубов как профилактика кариеса

Фиссурами называют естественные углубления на поверхности зубов. В этих ямках скапливаются остатки пищи, оттуда сложнее удалять налет и микробы во время чистки. Кроме того, в области фиссур замедлена минерализация эмали, ее слой тоньше, чем на других поверхностях зубов, поэтому естественные углубления считаются зоной риска по развитию кариозных поражений.
Метод герметизации фиссур преимущественно используется для детей. Его суть заключается в том, что углубления закрывают специальными герметиками. В результате пища не скапливается на зубах, и уязвимое место зубной поверхности оказывается надежно защищено от действия патологических микроорганизмов.

Персональная гигиена ротовой полости как защита от кариеса

В предотвращении кариеса большую роль играет индивидуальная гигиена ротовой полости. Она относится к экзогенным безлекарственным методам профилактики.

Регулярная чистка зубов, языка, удаление остатков пищи, мягких отложений способствуют правильному развитию и функционированию зубной эмали. Компоненты лечебно-профилактических паст обогащают ткани ротовой полости солями кальция и фосфатов, витаминами и микроэлементами, делают их более устойчивыми к негативным воздействиям. Массаж десен зубной щеткой активирует обмен веществ, улучшает кровообращение в тканях пародонта, препятствует кровоточивости и болезням десен.

Индивидуальная гигиена предполагает тщательное самостоятельное удаление налета с поверхности зубов и десен с применением зубных щеток, паст и других средств.

Эффективность индивидуальной гигиены ротовой полости зависит от нескольких факторов:

качество и соответствие характеристик зубной щетки состоянию зубов конкретного пациента;
соблюдение правильной техники чистки;
использование дополнительных методов очищения — ирригаторов, зубных нитей, монопучковых и ортодонтических щеток, ополаскивателей.

Как правильно чистить зубы, чтобы избежать кариеса?

Зубная щетка должна иметь небольшую головку, чтобы легко проникать в труднодоступные участки ротовой полости, удаляя налет даже с дальних зубов, из межзубных промежутков. Большое значение имеет жесткость щетины. Оптимальным выбором для большинства взрослых пользователей является щетка средней жесткости. Она будет очищать поверхность зубов достаточно интенсивно, при этом не повредит десны и не поцарапает эмаль.

Однако для детей и для тех, у кого чувствительные зубы и десны, нужны щетки с мягкой щетиной. По поводу правильного выбора оптимальной зубной щетки, а также пасты с подходящим составом, лучше проконсультироваться со стоматологом. Он сможет дать рекомендации, основываясь на очном осмотре ротовой полости.

Даже правильно подобранная щетка и хорошая паста не защитят от кариеса, если Вы неправильно чистите зубы. Поэтому важно изучить технику, которая позволить максимально эффективно очищать зубы и полость рта от бактерий.
В стоматологии существует несколько разных способов чистки зубов. Одним из широко распространенных является стандартный метод Пахомова:

Зубной ряд условно разделяют на сегменты.
Начинают чистку с верхнего правого сегмента, с дальних жевательных зубов. Поочередно движутся от сегмента к сегменту по верхней челюсти, а затем переходят к чистке нижнего ряда зубов аналогичным способом.
Согласно методу Пахомова, при чистке боковой передней и задней поверхности зубов щетка движется в направлении от десны к краю зуба. Жевательные поверхности чистят возвратно-поступательными движениями.
Завершают чистку круговыми движениями по каждому сегменту.

Отметим, что такой способ чистки подходит для тех, кто пользуется обычными мануальными зубными щетками. В использовании электрических зубных щеток есть нюансы, и способ их применения всегда подробно указан в инструкции. Основное отличие в том, что электрической щеткой не требуется совершать механические движения, ее нужно просто перемещать от зуба к зубу без сильного нажима.

После чистки зубов щеткой и пастой рекомендуется прочистить дополнительно межзубные промежутки флоссом или ирригатором, а также использовать ополаскиватель как раствор для профилактики кариеса.

Жевательные резинки как профилактика кариеса

Жвачки могут способствовать профилактике кариозных поражений за счет того, что они увеличивают выработку слюны. Слюнная жидкость омывает каждый зуб, удаляя с него загрязнения и микробы, оказывает антисептическое действие на полость рта, нейтрализует кислоты зубного налета. В профилактических целях рекомендуется жевать резинки с сахарозаменителями в течение нескольких минут после каждого приема пищи, особенно сладостей.
Помните, что комплексные профилактические меры помогут надолго сохранить здоровье и внешний вид ваших зубов.